こんにちは。熊本市中央区水前寺の整体サロン¨おがた整体室¨です。

 

https://ogata-seitaishitsu.com/

 

この記事は産後のお腹のたるみを戻す方法についてお話しします。

<Text:Takuya Ogata>

1981.12.13生 熊本県宇城市松橋町育ち。23才からカイロプラクティックを学び、その後幾つかの整体院に勤務。28才の時、地元の宇城市で開業。31才の時に熊本市平成に、36才の時に熊本市水前寺に移転。整体の枠に留まらず、フィットネスジムや歯科クリニック等と積極的にコラボし、健康情報を発信し続けている。

 


 

■もくじ

〇左紊里腹がたるむ原因

健康・美容面においてのリスク

0貳姪な施術やエクササイズ

づ院の考え方と施術法

イ泙箸

 

〇左紊里腹がたるむ原因

産後の骨盤矯正に通われる方のお悩みとして多いのが、この¨お腹のたるみ¨です。

 

体重は戻ったのに、体形が戻らないとお悩みの方が非常に多いのです。この原因は何でしょうか?

 

 

これは、腹圧(お腹の筋肉の働き)が低下したままになっている事が主な原因です。

 

妊娠中、大きくなったお腹は、筋肉が引き伸ばされるというストレスがかかり続けています。

 

 

すると、筋肉はちぎれて怪我になるのを防ぐため産後は縮もうとする力が働きます(エキセントリック収縮)

 

これにより筋肉が上手く使えなくなってしまうのです。

 

それとは逆に、表面の皮膚は伸ばされ続けた事でたるんだまま戻りにくくなります。

 

肥満の人がダイエットすると、皮膚が余ってたるんだようになっていますよね。あれと同じ状態が産後に起こるのです。

 

これがお腹のたるみの原因です。

 

健康・美容面においてのリスク

 

 

・健康面…腹圧が下がる事で、胃や腸を中心とした消化器系の働きが低下しやすくなります。又、子宮や卵巣といった骨盤臓器の動きも低下しやすいです。つまりは太りやすく、婦人科系疾患のリスクも上がります。

 

・美容面…言わずもがな、見た目が大きく変わる事で容姿に自信がなくなったり、着る洋服に困ったりします。これは精神面に大きな影響を与えます。又、腸の免疫機能にも影響を与えるので風邪や病気のリスクも上がります。

 

0貳姪な施術やエクササイズ

 

では、こういった時に一般的なサロンや整体院ではどのような施術を行うのでしょうか?

 

多くの場合、原因は腹圧の低下なのにも関わらず腰をバキッとしたりストレッチを行ったりします。

 

これでは腹圧は中々戻りません…。

 

又、整骨院やエステ等ではEMSという機械を使って腹筋を鍛えたりしていますが、鍛える前に¨使える状態¨にする方が先です。

 

これを知らずにやるとお腹のたるみは改善されないばかりか、腰や背中を痛めてしまう事にもつながります。

 

 

づ院の考え方と施術法

当院では腹圧も高めるためにお腹の筋肉をほぐす事をまず行います。

 

その後、その腹圧を保つために特殊なシールをお腹に貼ります。

 

そうする事で、身体が徐々に腹筋の使い方を思い出してお腹のたるみが改善していきます。

 

イ泙箸

お腹のたるみの正体は、かたく縮んだままの腹筋です。まずはこれをほぐして、使える状態にする事を最優先して下さいね。

 

産後のお腹のたるみ、体形はもう戻らないと諦めている方も多いですが、適切な施術やエクササイズを行えばそんな事はありません。

 

気軽に当院までご相談頂ければと思います(^^)/

 

 

どうしよう、何やっても産後体形が戻らない…

 

そんなお悩みの方のために専用BLOGをスタートしました!!

http://higo-seitai.jugem.jp/

 

産後の¨美¨に特化して食事・エクササイズ・生活習慣等発信していきますのでお見逃しなく(^^)/

 

 

産後の骨盤矯正の一部です⇩

 

 

 


いかがでしたか?その他気になる事がありましたら、下記のリンク先、又はコメント欄にてご質問下さい。最後までご覧頂きありがとうございました。

 

■当院の場所と駐車場

 

当院は熊本都市バス競輪場前バス停そばのマンションになります。

 

 

通勤にバスをご利用の方はもちろん、近くの交番横のコインパーキングを停めて頂けばお車でのご来店も可能です。

 

おがた整体室HP

https://ogata-seitaishitsu.com/

 

おがた整体室公式Blog

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