こんにちは。熊本市中央区水前寺の整体サロン¨おがた整体室¨です。

 

https://ogata-seitaishitsu.com/

 

この記事は産後の骨盤ベルトの良い点と悪い点についてお話しします。

 

<Text:Takuya Ogata>

1981.12.13生 熊本県宇城市松橋町育ち。23才からカイロプラクティックを学び、その後幾つかの整体院に勤務。28才の時、地元の宇城市で開業。31才の時に熊本市平成に、36才の時に熊本市水前寺に移転。整体の枠に留まらず、フィットネスジムや歯科クリニック等と積極的にコラボし、健康情報を発信し続けている。


 

■もくじ

〇左紊旅盤ベルトとは

骨盤ベルトの良い点

9盤ベルトの悪い点

だ安痢Ε┘ササイズとの相乗効果

イ泙箸

 

〇左紊旅盤ベルトとは

妊娠後期〜産後にかけて、女性はリラキシンという特別なホルモンが分泌されます。

 

これは出産をよりスムーズに行うため、骨盤周りの中心に関節をゆるめる働きがあります。

 

大事なホルモンではあるのですが、同時に関節がゆるむ事で筋肉への負担が増してしまい、腰のコリや痛みにつながります。

 

これを予防するのが骨盤ベルトです。有名なのはこの¨トコちゃんベルト¨です。

 

 

これを骨盤周りに巻く事で、関節を安定させ骨盤や腰の動きをサポートします。

 

 

そうすると、腰のハリや痛みの緩和へと繋がります。

 

骨盤ベルトの良い点

上記のように、リラキシンによりグラついた関節を安定させ、腰のハリや痛みを緩和させるのが最大の良い点です。

 

 

この事で、妊娠後期や産後でも日常生活をストレスなく過ごす事が出来ます。

 

9盤ベルトの悪い点

では、骨盤ベルトは良い事尽くしなのか?というと、実はそうではありません。

 

サポートをする=怠けてしまうという側面もあります。骨盤ベルトを付けている間は、自身の筋肉や靭帯はその役割を骨盤ベルトにゆだねて怠けています。

 

短期間ならいいのですが、長期間になると筋肉は痩せ細り、ハリのないたるんだ皮膚になっていきます。

 

これは各種矯正下着やソックス等も同じです。

 

つまり、身体を引き締めたいのなら¨使う時と使わない時¨をきっちり分ける必要があります。

 

妊娠後期や産後で言いますと

 

リラキシンホルモンが出ている産後半年位までの間で、動いている時に限定して使用する事をおすすめいたします。

 

だ安痢Ε┘ササイズとの相乗効果

以前も書きましたが、産後に体形を戻す上で一番大事なのは¨おなかの筋肉を使える状態にする事¨です。

 

そのためには、まず硬くなった筋肉をゆるめ、その後に鍛えていくというプロセスが必要です。

 

全てセルフケアでやれるのが理想ですが、、、

 

正直難しい部分があります。信用できる整体師やセラピストさんに調整してもらい、その後にセルフケアやジムで筋肉を鍛えていきましょう。

 

イ泙箸

耳が痛いかもしれませんが…

 

この記事で一番お伝えしたいのは¨付けるだけで痩せたりスタイルが良くなる¨という幻想は捨てましょうという事です。

 

運動・睡眠・食事

 

昔から言われているこの3つが身体を作る基礎中の基礎です。

 

私は何十年とこの骨盤ベルトや矯正下着を使用してきた方を沢山見てきて、非常に危機感を抱きました。

 

スタイルの崩れ方が明らかに他の方より酷いからです。

 

自分の身体は自分で守るしかありません。

 

自前のベルト、筋肉をしっかりコツコツ育てていく事が体形を戻す唯一の方法です(^^)/

 

 

どうしよう、何やっても産後体形が戻らない…

 

そんなお悩みの方のために専用BLOGをスタートしました!!

http://higo-seitai.jugem.jp/

 

産後の¨美¨に特化して食事・エクササイズ・生活習慣等発信していきますのでお見逃しなく(^^)/

 

 


いかがでしたか?その他気になる事がありましたら、下記のリンク先、又はコメント欄にてご質問下さい。最後までご覧頂きありがとうございました。

 

■当院の場所と駐車場

 

当院は熊本都市バス競輪場前バス停そばのマンションになります。

 

 

通勤にバスをご利用の方はもちろん、近くの交番横のコインパーキングを停めて頂けばお車でのご来店も可能です。

 

おがた整体室HP

https://ogata-seitaishitsu.com/

 

おがた整体室公式Blog

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