こんにちは。熊本市中央区水前寺の整体サロン¨おがた整体室¨です。

 

https://ogata-seitaishitsu.com/

 

この記事はストレスで爆食したり甘いもの食べる時のルールについて解説致します。

 

 

 

<Text:Takuya Ogata>

1981.12.13生 熊本県宇城市松橋町育ち。23才からカイロプラクティックを学び、その後幾つかの整体院に勤務。28才の時、地元の宇城市で開業。31才の時に熊本市平成に、36才の時に熊本市水前寺に移転。整体の枠に留まらず、フィットネスジムや歯科クリニック等と積極的にコラボし、健康情報を発信し続けている。

 


 

仕事や対人関係のストレスで、ついドカ食い、爆食してしまう事ありますよね。

 

「痩せたい」という想いはあっても、ついつい手が出てしまいそれがまたストレスに…

 

という負のスパイラルに陥っている方も多いです。

 

 

これはなぜ起こるのでしょうか?

 

簡単にいうと、脳は糖、つまりは甘いものが大きなエネルギー源になっているからです。

 

ストレス状態の時、人は血糖が著しく低下します。イメージ的には高血糖の方が人体にとっては危険なイメージだと思いますが

 

実は低血糖の時の方が生命の危機なのです。

 

ですから、ストレス時にドカ食いや爆食してしまうのはある意味正しく、少し大袈裟にいうと生命を守るための反応だとも言えます。

 

 

じゃあ、好きな物を好きなだけ食べていいのか?というと、それはまた違います。

 

同じ甘い物でも人体(日本人)にとって良いモノと悪いモノがあります。その中で特に良くないのが、皆さんがよく口にする油や小麦を使ったスイーツです。

 

ケーキ、アイス、シュークリーム、菓子パン、パンケーキ等々…

 

これらの洋菓子と言われるものには、マーガリンや植物油脂といった油や小麦粉が多く使用されており

 

これらが¨デブの元¨となります。

 

 

甘くはありませんが、ラーメンやパスタ、うどん、たこ焼きやお好み焼きもそうですね。

 

これらは腸に負担をかけるだけでなく、脳のエネルギー源としても質が良いものとは言えません。。。

 

じゃあ、なにを食べればいいのか?

 

私が一番おすすめするのは黒糖(黒砂糖ではありません)、蜂蜜(質の良い)、果物になります。

 

 

 

これらには沢山の自然な栄養分が含まれており、かつ脳にとって質の良いエネルギー源となります。

 

そんなんじゃ空腹が満たされない!!!

 

そんな方は、お米を食べてください(^^)/

 

お米=太るというイメージで敬遠されがちですが、パンやパスタよりGI値も低く、日本人のDNAにも合っています。

 

 

適量であれば太る事はありませんし、それより揚げ物や悪い油を使った食品の方がよっぽど太ります。

 

あと、玄米は腸に負担をかけるので雑穀米や白米にしてくださいね。

 

 

まずは以上の事を気を付けてみてください。同じ甘いモノ、糖も質と種類を変えるだけで身体への影響が劇的に変わります。

 


 

いかがでしたか?その他気になる事がありましたら、下記のリンク先、又はコメント欄にてご質問下さい。最後までご覧頂きありがとうございました。

 

■当院の場所と駐車場

 

当院は熊本都市バス競輪場前バス停そばのマンションになります。

 

 

通勤にバスをご利用の方はもちろん、近くの交番横のコインパーキングを停めて頂けばお車でのご来店も可能です。

 

おがた整体室HP

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この記事は病院で四十肩五十肩と診断された方の本当の原因と改善法について解説します。

 

 

 

<Text:Takuya Ogata>

1981.12.13生 熊本県宇城市松橋町育ち。23才からカイロプラクティックを学び、その後幾つかの整体院に勤務。28才の時、地元の宇城市で開業。31才の時に熊本市平成に、36才の時に熊本市水前寺に移転。整体の枠に留まらず、フィットネスジムや歯科クリニック等と積極的にコラボし、健康情報を発信し続けている。

 


 

 

■もくじ

.チガチの肩こり、四十肩五十肩の症状

∪扱然芦覆任凌巴

ガチガチの肩こり、四十肩五十肩の本当の原因

ぐ貳姪な整骨院、もみほぐし店での施術

ヅ院のアプローチ法

Δ泙箸

 

 

.チガチの肩こり、四十肩五十肩の症状

最近は若い方でもお悩みが多い四十肩五十肩。酷い方は鉄板が入っているかのようにガチガチに固まり、手が挙げにくくなったり痛みも出てきます。

 

日常生活にも支障をきたし、服が着れない脱げない状態になったり、痛みで夜眠れない事もあります。

 

∪扱然芦覆任凌巴

こんな状態で整形外科へ行くと、ほとんどの場合は四十肩や五十肩(正確には肩関節周囲炎)や、腱板損傷、胸郭出口症候群といった診断をされ

 

湿布やお薬を処方されたり、電気治療やリハビリを受けたりします。

 

しかし、症状は平行線のままで思うように改善しない方も多くいます。

 

ガチガチの肩こり、四十肩五十肩の本当の原因

なぜ、このような事が起こるのでしょうか?

 

それは、原因は痛みがある所ではなく別にあるからです。

 

肩は肩甲骨、腕の周りの事を指しますが、肩甲骨〜腕は動きの自由度が高い分、安定性に欠けて痛めやすいという弱点があります。

 

 

上の図のように、腕は肩甲骨に対してソケットのようにはまり込んだ構造になっていて、あらゆる方向への動きが可能な関節です。

 

その自由を可能にしているのが、この多くの腱や靭帯と言われる組織です。

 

これらが長時間のデスクワークや運動で硬くなりすぎてしまうと、四十肩五十肩のような症状が出てきます。

 

ぐ貳姪な整骨院、もみほぐし店での施術

多くの整骨院やもみほぐし店は、硬くなった腕や肩甲骨周りの筋肉をほぐしたりストレッチをする事が多いと思います。

 

しかし、先ほど説明したように腱や靭帯の硬さを取らないと思うように改善しないのも事実です。

 

これには卓越した触診スキルと検査力が必要となります。

 

 

ヅ院のアプローチ法

当院では、どこの腱や靭帯に問題があるのかを見極めて、丁寧にアプローチしていきます。

 

又、原因の原因として手の指や手首、肘、そして骨盤や首といった部位の調整をし、姿勢の指導も行います。

 

これにより最短での改善と予防が可能となります。

 

Δ泙箸

整形外科に行くと治るまで数か月かかると言われたり、整骨院やもみほぐし店で強く揉まれ過ぎて逆に悪くしてしまう方も多い四十肩五十肩。

 

適切なアプローチを行う事で劇的に改善スピードが上がります。ぜひ諦めずに、一度当院までご相談頂ければと思います。

 


 

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この記事は先日アップロードした怪しい動画について解説します(笑)

 

 

 

<Text:Takuya Ogata>

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突然ですが、あなたは目に見えない世界の事を信じますか?

 

先日、このような動画をYouTubeにアップロードしました。

 

 

身体の各所に触れ、最後に頭に手を置いています。

 

何も知らない方が見れば、訳が分かりませんよね(笑)

 

一般的に¨怪しい¨と言われている気功や催眠術の世界。ですが、近年こういった現象を量子力学、量子物理学というジャンルで科学的に証明されてきています。

 

 

それを整体の世界に応用したのが先日アップロードした動画になります。

 

植物に声を掛けたり、クラシック音楽を聴かせると成長が早くなると言いますが、この現象は人間も同じ。

 

その¨場¨の環境や¨言葉¨に細胞が反応し、健康状態が変わっていくのです。

 

まあ、、、そうは言われても多くの方は受け入れがたいと思います。

 

私も、理解のある限られた人にしかやりません。ほとんどは見た感じ普通の整体をやっています。

 

警戒しないでくださいね(笑)こういった世界に興味のある方は、お声掛けください(笑)

 

 


 

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この記事は私の夢の1つについて語らせていただきます。

 

 

 

<Text:Takuya Ogata>

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私には今、1つ夢があります。

 

それは、「フリー整体」という形で世界中の肩こりや腰痛で悩んでいる方に整体を施し、それをYouTubeで発信する事です。

 

恐らく、私が今のような状態で整体が行えるのは長くて20年。そう考えた時、どうすれば後悔なく自分のセラピスト人生に幕を下ろせるのか?真剣に考えました。

 

結論は¨自分が好きな事で世界を回り、知らない世界を体験し、みんなを笑顔にしたい¨でした。

 

勿論、実現するためには金銭面、時間面等様々なハードルがあります。ですが、今はそれが実現可能な世の中であるのは間違いないです。

 

そこで、まずはYouTubeを中心にSNSで情報発信をし、少しずつファンを増やす事でそのハードルを飛び越えていこうと思っています。

 

世界の前に、私の生まれ育った熊本でフリー整体を行い、そこから全国、世界へと繋がっていけたらと企んでいます(笑)

 

準備をし、来月から始動します。

 

応援、宜しくお願いします(^^)/

 

 


 

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この記事はランジスクワットをやりすぎて腰痛になったお客様の症例記事です。

 

 

<Text:Takuya Ogata>

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■もくじ

.薀鵐献好ワットとは

鍛えるとは負荷をかける事

E院の考え方・施術法

い泙箸

 

.薀鵐献好ワットとは

当院にはジムに通われている女性のリピーター様がいます。その方から酷い腰痛になったと連絡が入り、先日ご来院されました。

 

お話しを聞くと、ランジスクワットという筋トレをやり過ぎたとの事でした。

 

ランジスクワットとは…

 

基本的なウエイトトレーニングの一種で、主に大殿筋・大腿四頭筋・ハムストリングスといったお尻や太ももの筋肉を鍛えるトレーニングです。

 

鍛えるとは負荷をかける事

このトレーニングを行う事で、お尻や太ももの筋力UPが出来て、ヒップアップや代謝アップ等の効果が期待出来ます。

 

運動不足の現代人には、とても大事なトレーニングだと思います。ですが、1つ基本的な事を忘れてはいけません。

 

それは、鍛える=筋肉に負荷をかけるという事。やりすぎれば当然筋肉痛になり、筋肉のコリが育ちます。

 

そして休息を与えたり、マッサージ等で柔らかくしなければ次第にコリ感が痛みへと繋がります。

 

鍛える事はとても大事ですが、痛めてしまっては元も子もありません。

 

E院の考え方・施術法

痛みがある状態まで育ってしまった筋肉のコリをやわらかくするには、トリガーポイント療法が有効です。

 

痛みの引き金(トリガー)になっている筋肉をとにかくやわらかくしていきます。個人差はありますが、最初はかなりの激痛を伴います。

 

それは痛みの物質(ブラジキニン等)が溜まっているからです。ですが次第にその痛みは消えて心地良い刺激になり、症状が劇的に改善するのが特徴です。

 

今回のケースですと、お尻や太ももの筋肉を徹底的にゆるめていきます。

 

 

 

い泙箸

トリガーポイント療法を行えば、1〜2回で大体の痛みは消えてしまいます。しかし、出来ればそうなる前に定期的なメンテナンスを行う事が望ましいです。

 

筋肉が硬い状態ですと、トレーニング効果が半減し、怪我に繫がりやすくもなりますからね。ご注意ください(^^)/

 


 

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この記事は立っている時や歩行中の股関節の痛みでお悩みの方に向けた記事です。

 

 

<Text:Takuya Ogata>

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■もくじ

[っている時、歩行中に起こる股関節痛とは

病院での診断と治療法

整骨院やマッサージ店での施術法

づ院の考え方・施術法

イ泙箸

 

 

[っている時、歩行中に起こる股関節痛とは

立っている時や歩行中に股関節の付け根や腰に痛みが出る方がいます。

 

酷くなるとうつ伏せで寝れなかったり、数十m毎に休憩しないと歩けないような状態になります。

 

また電気が走るような痛み、痺れに悩まされる方もいらっしゃいます。

 

 

病院での診断と治療法

こんな状態で整形外科へ行き、レントゲンやMRIを撮って検査を受けると医師からは

 

「こことここの間がヘルニア気味ですね」とか、「ここの骨がすり減ってますね」等と言われて

 

湿布や鎮痛薬を出されたり、痛み止めの注射を打たれたりします。

 

しかし、症状がほとんど変わらない方も多いです。

 

整骨院やマッサージ店での施術法

一般的な整骨院や各種マッサージ店では、痛みのある患部を中心にもみほぐしをします。

 

腰や股関節周りの硬く縮んだ筋肉をゆるめる事で、ある程度症状は緩和するのですが

 

取りきれなかったり、翌日には再発する事もしばしばあります。

 

づ院の考え方・施術法

当院はこういった症状の場合、特に骨盤部(お尻周り)を徹底的に調整していきます。

 

 

専門的にはトリガーポイント、要は痛みのトリガー(引き金)になっている筋肉を特定し、関節や靭帯とセットで調整します。

 

指が深くまで入らないほど筋肉がガチガチな時は、大抵関節を繋いでいる靭帯に問題があります。

 

そこの動きをつけないと筋肉はすぐ硬くなるし痛みは戻るのです。

 

正直、施術は結構痛いです。ですが、術後は劇的に痛みや痺れが取れます。

 

当院は特殊なクリームをトリガーポイントに直接塗って施術を行うので、組織を痛めず安全に早く施術する事が出来ます。

 

イ泙箸

長時間のデスクワークや激しい運動といったお尻や股関節の筋肉に負担をかけると、このような股関節痛が引き起こされます。

 

こまめに立ったり、激しい運動は控える、又はきちんとリカバリーをして疲れを溜めないようにしましょう。

 

 

 

 

 


 

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この記事は顎関節症と診断され、口が開かない、あごが痛い方という症状でお悩みの方に向けた記事です。

 

 

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■もくじ

ヽ楷慇畩匹箸

顎関節症の治療法

マウスピースではほぼ治らない理由

づ院の考え方・施術法

イ泙箸

 

 

ヽ楷慇畩匹箸

先日、数日前から左あごが痛くて開かないという女性がご来院されました。

 

検査をしてみると、指が縦に二本程度しか開きません(正常は縦に三本以上)

 

こういった状態を俗に顎関節症と言い、数日で治る方もいれば、数年開きにくい状態が続いているという方もいます。

 

顎関節症の治療法

顎関節症で真っ先に思い浮かぶ治療法といえば、歯科クリニック等で行われるマウスピースですよね。

 

ブラキシズム(食いしばり)を防ぎ、咀嚼筋(噛む時に使う筋肉)の緊張を起こさない事で顎関節症を治療するのが主な目的です。

 

確かに一定の効果はあります。しかし、マウスピースを作成しても治らないという方が多数いらっしゃるのも事実です。

 

次はその治らない理由について解説していきます。

 

マウスピースではほぼ治らない理由

あごが開かない、あごが痛いというと、つい原因も「あご」にあると考えてしまいがちです。

 

しかし、あごというのは重力や力を入れた時の「抜け」の部分であり、バランサーとしての役割があります。

 

つまり、姿勢の崩れや心の問題といった肉体的、精神的ストレスでもあごはゆがんでしまうのです。

 

ですから、マウスピースのようなあごだけの治療では思うような効果が得られない事がよくあります。

 

づ院の考え方・施術法

当院は、まず全身の姿勢やからだの癖を検査します。そこから何が原因で顎関節症が引き起こされたのかを探っていきます。

 

次に、全身の筋骨格系の調整を行います。硬く縮んだ筋肉をゆるめないとあごの緊張が思うように抜けないからです。

 

その後、顎関節症の直接的な原因となっている咀嚼筋の硬く縮んだ部分を探し、丁寧に調整していきます。

 

特に骨に近い部分が硬くなっている事が多いので、そこを集中的にやさしくリリースしていきます。

 

すると、開きにくかったり痛みがあったあごの状態が劇的に変わります。

 

イ泙箸

このように、硬く縮んだ筋肉が動くようになるだけで顎関節症の症状は劇的に変わります。「歯科クリニックや口腔外科で治療しても治らなかったから…」と諦めず、ぜひ一度当院までご相談ください。

 

口コミサイトのお客様の声⇩

 

 maimai さん  (熊本市/40代)

歯科治療による顎関節の痛みは基より、頭痛・首こり・肩こり・耳痛・背中痛等…全身の痛み苦しみから何とか解放されたく、ネットで情報検索し こちらの整体室にたどりつきました。まず予約の電話を入れた際より、先生の お優しいご対応に安堵致しました。施術は…『本当に来て良かった。』と言うのが私の感想です。最初の問診にて私の身体の症状を お話させて頂きましたが、その後はピンポイントで痛みの箇所を解して頂きました。更に、私自身が気付いていない痛みの箇所まで探しあてられ…まさに全身治療をおこなって下さいました。身体は勿論の事、精神的にも楽になりました。感謝の気持ちでいっぱいです。今後もお世話になりたいと思います。実家の家族に薦めたところ、早速 予約致しておりました(笑) (投稿:2017/08/27  掲載:2017/08/28)

 

 


 

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■当院の場所と駐車場

 

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今回は新しい動画「骨盤矯正編」について解説させて頂きます。

 

 

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昨日、また一本の動画を撮影しました。

 

当院の看板メニューである骨盤矯正の流れや施術をダイジェスト版としてまとめたものです。

 

骨盤矯正ってどんな事やるの?バキボキしない?痛くない?

 

知りたい方はぜひ気軽にご覧ください(^^)/

 

 

撮影日の天候が悪く、画質が少々荒いです。ご了承ください<(_ _)>

 

■当院の場所と駐車場

 

地図➞https://goo.gl/maps/fxxYkw5W5jq

 

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■営業時間と定休日

 

【営業時間】10:00〜21:00

【定休日】 木曜日(祝日の場合は翌日)

 

が基本となります。時間外でも気軽にお問い合わせください。

 

📞090-8917-2121

✉ogata.seitaishitsu@gmail.com

 


 

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今回は私の仕事の日のルーティンを完全公開致します(笑)

 

 

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おかげ様で、少しずつ登録者が増えている当院のYouTubeチャンネル。

 

先日、ある動画をアップロードしました!

 

 

私が起きて、お客様をお出迎えするまでをダイジェストで撮影した動画です。

 

こういう部分を晒す事に、以前は少しばかり抵抗があったのですが

 

ありのままの私を知って頂く事も、お付き合いをしていく上では大事かなと考えて撮影しました。

 

正直、見どころは何もありません。

 

…あ、私の寝癖と着替えの際の派手なパンツくらいですかね(笑)

 

もし興味がありましたらご覧ください!

 

 

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■営業時間と定休日

 

【営業時間】10:00〜21:00

【定休日】 木曜日(祝日の場合は翌日)

 

が基本となります。時間外でも気軽にお問い合わせください。

 

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こんにちは。熊本市中央区水前寺の整体サロン¨おがた整体室¨です。

 

https://ogata-seitaishitsu.com/

 

今回は会陰切開 裂傷による産後の骨盤のゆがみについてお話しします。

 

 

<Text:Takuya Ogata>

1981.12.13生 熊本県宇城市松橋町育ち。23才からカイロプラクティックを学び、その後幾つかの整体院に勤務。28才の時、地元の宇城市で開業。31才の時に熊本市平成に、36才の時に熊本市水前寺に移転。整体の枠に留まらず、フィットネスジムや歯科クリニック等と積極的にコラボし、健康情報を発信し続けている

 


 

産後の骨盤のゆがみ、トラブルの隠れた原因となっているもの

 

それは、出産による会陰(えいん)切開や裂傷です。

 

会陰とは

 

 

 

女性の膣と肛門の間にある部分を指し、出産をスムーズかつ安全に行うためにここを医師が切開したり、自然に裂けたり(裂傷)します。

 

勿論、出産後は縫合するのですが、切開したり裂傷した事により患部にカルシウム沈着が起き、癒着して硬くなり骨盤をゆがめてしまいます。

 

 

特に恥骨や尾骨へのダメージが大きく、産後に骨盤の開きや姿勢の崩れを感じている方はこの会陰切開や裂傷が関係している可能性は高いと感じています。

 

 

 

最近話題になった、産後の骨盤底筋群の低下も、この会陰切開や裂傷による影響はきっと大きいと思います。

 

じゃあ、どうすればいいのか?

 

有名なもので、会陰マッサージというのがありますが、私個人的にはこれでは不十分だと思っています。

 

 

理由は、切開した裂けた部分の硬さを取らないとあまり意味がないからです。

 

こういった場合、当院ではお客様に筋肉が柔らかくなる特殊なクリームやシールをお渡しし

 

お客様ご自身で塗ったり貼ったりして頂いています。

 

非常にデリケートな部分ですので、細心の注意を払う必要があるからです。

 

会陰の切開や裂傷部分の筋肉が柔らかくなる事で、骨盤のゆがみが一気に取れたりします。

 

産後、どこに行っても効果を実感出来なかった方はぜひ一度当院にご相談ください(^^)/

 

 

■当院の場所と駐車場

 

地図➞https://goo.gl/maps/fxxYkw5W5jq

 

当院は熊本都市バス競輪場前バス停そばのマンションになります。

 

 

通勤にバスをご利用の方はもちろん、近くの交番横のコインパーキングを停めて頂けばお車でのご来店も可能です。

 

 

■営業時間と定休日

 

【営業時間】10:00〜21:00

【定休日】 木曜日(祝日の場合は翌日)

 

が基本となります。時間外でも気軽にお問い合わせください。

 

📞090-8917-2121

✉ogata.seitaishitsu@gmail.com

 


 

いかがでしたか?その他気になる事がありましたら、下記のリンク先、又はコメント欄にてご質問下さい。最後までご覧頂きありがとうございました。

 

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