こんにちは。熊本市中央区水前寺の整体サロン¨おがた整体室¨です。

 

https://ogata-seitaishitsu.com/

 

この記事は当院がなぜ口コミ率91%の整体院なのか?その理由をお話し致します。

 

 

<Text:Takuya Ogata>

1981.12.13生 熊本県宇城市松橋町育ち。23才からカイロプラクティックを学び、その後幾つかの整体院に勤務。28才の時、地元の宇城市で開業。31才の時に熊本市平成に、36才の時に熊本市水前寺に移転。整体の枠に留まらず、フィットネスジムや歯科クリニック等と積極的にコラボし、健康情報を発信し続けている。

 


 

 

■もくじ

^掬歸な経験と知識

誇大広告はやらない

L詰な回数券販売はしない

ね縮鵑呂客様が決める

イ泙箸

 

 

^掬歸な経験と知識

私の年齢は37才(2019.1.5現在)ですが、セラピストとしては14年の経験があります。開業してからは9年になり、その中で多くの事を学んできました。

 

 

肩こりの方には肩をもみ、腰痛の方には腰をもむといった安易なやり方ではなく、その真の原因となっている部分までアプローチ、アドバイスを致します。

 

これがお客様からの信頼を得て、高い口コミ率に繋がっているのだと思います。

 

誇大広告はやらない

集客のために自分の権威性や実績を前面に出したホームページが増えていますが、当院はありのままを伝えています。控え目でもなく出しゃばりすぎてもいません(笑)

 

 

そんなスタンスが心地良いと感じるお客様が多いのだと思います。自分を大きく見せる事は、施術においては何もプラスにならないと考えています。

 

L詰な回数券販売はしない

当院にも3回券、5回券と回数券自体はあるのですが、私からは一切おすすめしたりはしていません。回数券の事を聞かれたり、通う事を決められた方のみにご提案しています。

 

 

どんなマインドで施術を受けるか?を大切にしたいからです。

 

ね縮鵑呂客様が決める

次回予約は聞かれた時以外、お客様に決めて頂きます。どういう目的で整体に通うのか?は人それぞれです。私が介入する事ではありません。

 

 

これがお客様が気軽に通いやすい理由になっているのかなと思います。

 

イ泙箸

 

私はこの仕事を14年やってきましたが、あまり仕事という意識ではやっていません。お客様は痛みや不調を訴えてご来店されますが、私が出来る事はサポート、きっかけ作り過ぎないと理解しているからです。

 

このスタンスを心地良いと感じているお客様と日々幸せな時間を共有しています。この考えに共感して下さる方のみ、ご来店頂ければと思います(^^♪

 


 

いかがでしたか?その他気になる事がありましたら、下記のリンク先、又はコメント欄にてご質問下さい。最後までご覧頂きありがとうございました。

 

■当院の場所と駐車場

 

当院は熊本都市バス競輪場前バス停そばのマンションになります。

 

 

通勤にバスをご利用の方はもちろん、近くの交番横のコインパーキングを停めて頂けばお車でのご来店も可能です。

 

 

おがた整体室HP

https://ogata-seitaishitsu.com/

 

おがた整体室公式Blog

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この記事は熊本市でヘルニアでお困りの方におすすめの整体院についてお知らせします。

 

 

<Text:Takuya Ogata>

1981.12.13生 熊本県宇城市松橋町育ち。23才からカイロプラクティックを学び、その後幾つかの整体院に勤務。28才の時、地元の宇城市で開業。31才の時に熊本市平成に、36才の時に熊本市水前寺に移転。整体の枠に留まらず、フィットネスジムや歯科クリニック等と積極的にコラボし、健康情報を発信し続けている。

 


 

■もくじ

…粘嵌張悒襯縫△箸

椎間板ヘルニアは痛みの原因ではない!

E典い筝0療法では治らない理由

づ院の施術方法

イ泙箸

 

 

…粘嵌張悒襯縫△箸

腰痛に苦しみ、病院を受診して『椎間板ヘルニア』と診断される方、非常に多いです。椎間板ヘルニアとは

 

 

運動や生活習慣、加齢により骨と骨の間にある椎間板というクッションが¨飛び出した状態¨です。これが黄色い神経を圧迫して痛みが出ると言われています。

 

椎間板ヘルニアは痛みの原因ではない!

先ほどご説明したように、椎間板が神経を圧迫する事で痛みが出ると一般的には言われていますが、実は違います。

 

多くの方は、このようなレントゲン写真を見せられて椎間板ヘルニアという診断を受け、これが痛みの原因なんだと思い込んでいますが

 

そもそも、この白い部分は¨神経ではない¨のです。じゃあ、この圧迫されているのは何なのか?というと…これは髄液というリンパ液の一種、お水です。

 

詳しくはこちらの動画をご覧ください

 

 

この動画で説明しているように、神経は白く映る部分のほんの一部でしかなく、ほとんどは髄液なのです。もし、本当に神経が圧迫して痛みが出ているのなら

 

腰から下の感覚がなくなり、おしっこやうんちも自力でするのは困難になります。そんな方はごく一部です。

 

E典い筝0療法では治らない理由

椎間板ヘルニアと診断され、毎日のように電気や牽引といったリハビリに通われている方も多くいます。しかし、改善しない方がほとんどです。それはなぜでしょうか?

 

それは、¨腰やお尻の深い部分の筋肉までゆるめる事が不可能¨だからです。電気や牽引療法では気休め程度にしかなりません。

 

づ院の施術方法

当院は椎間板ヘルニアと診断された方に対して、以下のような施術を行います。

 

 

1.根本原因となっている手足の調整

 

椎間板ヘルニアだけではありませんが、大体の場合は手足をかばって腰に負担がかかっています。ですので、その手足をしっかり施術する必要があります。

 

2.手術やケガの痕の調整

 

手術やケガにより癒着した筋肉・筋膜が腰に負担をかけている場合があります。ですので、その患部の動きをつける施術を行っていきます。

 

3.腰の深い筋肉を徹底的にゆるめる

 

電気や牽引療法ではゆるめられない、腰やお尻の深い部分の筋肉が骨を引っ張り、痛みを出しています。ですのでそこを徹底的にゆるめていきます。ゴリゴリバキバキはしませんのでご安心ください。

 

イ泙箸

このように、椎間板ヘルニアはまだ大きく誤解されています。そこには医療業界の闇が隠れており、まだまだそれに浸かっているお医者さんが多いという事です。

 

もし、あなたが本当に椎間板ヘルニアによる痛みを改善したいのなら…

 

一度当院の施術をお試しください。痛みのない豊かな生活を送るお手伝いになればと思います。

 

 


 

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この記事では新年のご挨拶と『熊本城マラソンに出場する方』を対象にした特別キャンペーンをお知らせします。

 

 

 

<Text:Takuya Ogata>

1981.12.13生 熊本県宇城市松橋町育ち。23才からカイロプラクティックを学び、その後幾つかの整体院に勤務。28才の時、地元の宇城市で開業。31才の時に熊本市平成に、36才の時に熊本市水前寺に移転。整体の枠に留まらず、フィットネスジムや歯科クリニック等と積極的にコラボし、健康情報を発信し続けている。

 


 

新年明けましておめでとうございます。本年も当院、そしてこのブログを宜しくお願い致します。

 

8年ほどアメーバにてブログの更新をしていましたが、本当に必要としている方に質の良い情報を届けたい想いで、広告や業者さんのいないこのブログを始めました。

 

スマホ1つで必要な情報がすぐ手に入る時代。だからこそ、まがい物も多かったりします。そんな時代に、無駄な抵抗を続けていくのが私のミッションです(笑)今後共宜しくお願い致します!

 

さて、そんな私から新年のプレゼントをさせていただきます。

 

我が熊本では、一大イベントの熊本城マラソンが迫ってまいりました。

 

『そろそろ身体作っておかなきゃなぁ…』

 

そんな方も多いと思います。そこで!当院では熊本城マラソンに出場する方限定で…

 

 

 

整体30分無料&豪華特典付きキャンペーンを行います(^^)/

 

詳細はこちら➞https://ogata-seitaishitsu.com/coupon

 

 

ただし、一日一名様限定とさせて頂きます。ご了承ください。

 

この機会にぜひ、当院でメンテナンスをしてくださいね。では、ご連絡お待ちしております☆

 


 

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この記事では『熊本城マラソンを完走する3つのコツ7ぁ戮砲弔い討伝えします。熊本城マラソンへのエントリーが決まっている方、ジョギング・ランが趣味だという方は参考にしてみて下さい。

 

 

<Text:Takuya Ogata>

1981.12.13生 熊本県宇城市松橋町育ち。23才からカイロプラクティックを学び、その後幾つかの整体院に勤務。28才の時、地元の宇城市で開業。31才の時に熊本市平成に、36才の時に熊本市水前寺に移転。整体の枠に留まらず、フィットネスジムや歯科クリニック等と積極的にコラボし、健康情報を発信し続けている。

 

 

■もくじ

.薀鵐縫鵐哀轡紂璽困料び方

△海鵑雰い倭ばないで!

B裏が整うテーピング法

ぢ裏が整うインソール

イ泙箸

 

 

.薀鵐縫鵐哀轡紂璽困料び方

 

次に、ランニングシューズの選び方です。これが実は一番大変だったりします。大きな声では言えませんが、多くの靴メーカーさんが踵着地用のシューズになっているからです。

 

ここでは詳しい説明は省きますが、私が推奨するのは踵着地ではなくつま先・べた足着地です。フォアフット、ミッドフット走法とも言われ

 

大人気ドラマ、陸王でその名を知った方も多いと思います。

 

 

今日本長距離界で、世界一に一番近い男、大迫傑選手も同様の走法です。すぐに真似するのは危険ですし、着地は競技や個人差もありますが、踵着地はあまりおすすめ出来ません。

 

良ければこちらの動画もご覧ください。

 

 

走法を急に変えるのは相当なリスクがありますので、まずは動画内のエクササイズから始め、しっくりきたら徐々に変えていってくださいね。

 

まずは最初にする事、それは下記のような靴を選ばないようにする事です。

 

△海鵑雰い倭ばないで!

 

,弔淦茲反っている靴

 

靴を置いた時に、反り返っている靴は踵着地を促します。選ばないようにしましょう

 

▲◆璽船汽檗璽箸里△訝翩澆が入った靴

 

一見楽で良い気がすると思いますが、アーチをサポートする事で足裏の腱がゆるんで怪我や故障の原因になります。

 

かかと部分が柔らかい、安定しない靴

 

かかと部分が柔らかいと、着地した際の衝撃を吸収できずに故障や怪我につながります。

 

 

 

げI(ワイズ)が窮屈な靴

 

横幅がキツい、狭い事で横アーチが効かず足指が使えなくなります。

 

B裏が整うテーピング法

 

私がおすすめするのは、変に足裏のアーチを支えない・サポートしないテーピング法。当院で行っているのは足裏のアーチ機能を取り戻すテーピング法です。

 

 

ぢ裏が整うインソール

 

私がおすすめするのは、その人本来のアーチに合わせたオーダーメイドインソール。当院ではこちらを扱っております。

 

■asi-kara

 

インソール専門店 O-support

〒860-0813 熊本県熊本市中央区琴平1-1-6

Tel:080-7989-2887 担当:理学療法士 大里泰彦

 

Facebook➞https://www.facebook.com/yasuhikoeri

Instagram➞https://www.instagram.com/o_support.insole92/

 

 

イ泙箸

/、足 7い搬山の情報をお伝えしてきました。全てを完璧にするのは難しいですが、出来る事からやって、少しでも自己タイムの更新や完走に役立てて頂ければと思います。

 

 


 

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この記事は、熊本で外反母趾の痛み、靴やインソール探しでお悩みの方に向けてお伝えします。

 

 

 

<Text:Takuya Ogata>

1981.12.13生 熊本県宇城市松橋町育ち。23才からカイロプラクティックを学び、その後幾つかの整体院に勤務。28才の時、地元の宇城市で開業。31才の時に熊本市平成に、36才の時に熊本市水前寺に移転。整体の枠に留まらず、フィットネスジムや歯科クリニック等と積極的にコラボし、健康情報を発信し続けている。

 


 

 

■もくじ

ヽ鞍進跛罎猟砲澆慮彊とは

外反母趾になるとどうなるのか

0貳姪な外反母趾治療、靴やインソールの問題

づ院の考え方や施術法

イ泙箸

 

 

ヽ鞍進跛罎猟砲澆慮彊とは

特に女性に多い外反母趾。親指がくの字に曲がった状態で、酷くなると強い痛みが出て歩くのも困難になります。

 

 

この痛みの原因は大きく分けて2つあります。

 

1.外反している骨周りが伸ばされる

 

外反している骨の近くには「靭帯」という組織があります。これが長期間伸ばされると、そこに老廃物やカルシウムが溜まって痛みになります。

 

2.ふくらはぎ奥の筋肉のこり

 

足の指はふくらはぎの筋肉と繋がっています。親指も同じで、詳しくは「長母指屈筋」という筋肉が長期間伸ばされて硬くなる事で痛みになります。

 

外反母趾になるとどうなるのか

外反母趾は、足裏のアーチが崩れた「結果」として起こります。外反母趾になる前に親指・小指・かかとの3点に繋がっている足底腱(そくていけん)という足の骨を支える組織が機能低下する事で外反母趾になります。

 

進行すると足裏だけでなく、その代償が膝・股関節・骨盤といった全身のゆがみへと繋がります。

 

 

0貳姪な外反母趾治療、靴やインソールの問題

 

1.一般的な外反母趾治療

 

一般的に病院で行われる外反母趾の治療は、マン法・シュプロン法と呼ばれる手術になります。

 

 

最新の治療法としては、このDLMO(デルモ)法という第1中足骨遠位骨切り術が行われているそうです。

 

※慶應義塾大学病院HPより抜粋

 

上記のように外反母趾特有のでっぱりは大分マシになるケースも多いようです。問題点としては、今までとは違う痛みが出てくる可能性があるという事です。手術により切開した組織や骨周囲の痛みです。

 

手術を考える場合は、そこを考慮しなければいけません。又、根本的な問題は足裏のアーチ機能の低下ですので、その崩れによる全身のゆがみや痛みが出る可能性もあります。

 

2.靴やインソールの問題

 

次に¨一般的な¨靴やインソールの問題点をお伝えします。

 

 

これを聞くと驚かれるかもしれませんが、「かかと着地の構造」これが一般的な靴やインソールの最大の問題となっています。

 

 

詳しい説明はこちらの動画をご覧ください。

 

 

動画内では中敷き、インソールだけについて言及していますが、これは靴も全く同じです。これがあなたの足裏のアーチを崩して、外反母趾を引き起こさせています。

 

づ院の考え方や施術法

当院では、上記のような考え方で施術やアドバイスを行っています。親指・小指・かかとの3点がバランス使えるための足裏のアーチテーピングを施したり

 

 

県内でNO.1の売り上げとその効果が医師にも認められているオーダーインソールをお客様のご要望に応じて選択しています。

 

又、外反母趾の痛みを取る2つの手技を用いた施術を行っております。

 

イ泙箸

 

外反母趾に対して手術を行うか、インソールや手技を用いた保存療法を行うか…正解はありません。リスクと、あなたがどう過ごしていきたいかで選択は変わってくるのです。

 

 

あなたの人生がより良いものになるように、後悔のない選択をして頂けたらと思います。

 


 

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この記事は欅坂46の平手友梨奈さんが紅白歌合戦を欠場する原因になってしまった腰痛・手首痛についてお話しします。興味のある方はご覧ください。

 

 

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AKB48、乃木坂46と共にアイドルグループ牽引する存在の欅坂46。その中心メンバーである平手友梨奈さんが出場が決まっている紅白歌合戦を欠場する事になったそうです。

 

原因は腰痛と手首痛。腰椎打撲、仙腸関節捻挫、仙腸関節不安定症、両手関節捻挫、遠位橈尺関節痛という難しい名前の診断名もついています。

 

 

私自身は『平手さん』という中心メンバーがいるという情報くらいしか無かったのですが…早速動画でダンスをチェックしてみると、アイドルグループとは思えない程激しいものでした。

 

跳ぶ・地面を叩く・手を大きく回す

 

こういった動きをキレのあるダンスの中に取り入れています。これだけ動いていれば、若いとはいえ手足や腰を痛めてしまう可能性も大いにあると思います。

 

 

大ブレイクを果たし、充実した時間を過ごした中で一年の締めくくりである紅白歌合戦に出場出来ないのは非常にツラいでしょうね。

 

そんな欅坂46 平手友梨奈さんの症状の原因、そしてその予防法やセルフケアについて私なりに解説してみました。興味のある方はご覧ください。

 

 

 

最近はTV出演時の様子やダンスのキレもおかしかったようで、ネット上では多くの心配の声が挙がっていました。

 

まずは心身共にゆっくり休んで、また万全な身体でキレキレのダンスと歌声を聴かせてほしいですね。

 


 

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この記事は頭痛やめまい、ふらつきや高血圧とストレスとの関係をお話しします。興味のある方はご覧ください。

 

 

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3回ほど続けて通われているYさん。頭痛やめまい、ふらつきと共に最近は高血圧で悩まされています。

 

原因はひと言でいうと『職場のすさまじいストレス』です。

 

 

1人じゃ抱えきれない仕事量

上司からの心無い言葉

仕事を丸投げする同僚や部下

 

それに加えて、お父様の介護と家事…想像しただけで息が詰まります。

 

脳はオーバーヒート状態で頭はカチカチ。胃腸や腎臓・副腎といった臓器もクタクタになっていました。

 

こういった場合、当院では自律神経セラピーというエネルギー療法をMIXして行います。

 

 

Yさんの脳や頭蓋骨、内臓の問題はエネルギー低下、つまりは感情の問題でしたので、今現在あるストレスとその思考パターン。そしてそれはいつから起こったのかを遡りました。

 

するとなんと、1才の頃に抱いた母への感情がきっかけになっていました。

 

双子の姉の育児と、姑との関係でいつもイライラしていた母。そんな母の顔色を物心ついた頃から伺っていたそうです。

 

人がやりたがらない事を引き受ける

何でもきちんとやらなければいけない

私が我慢すれば済むことだから

 

こういった考え、想いはこの幼少期の体験がきっかけになっていたようです。そして、これらの行動の深い感情、それはきっと「母に褒めてもらいたい」です。

 

 

このYさんは、顕在意識ではこのツラい症状を治したいと思っているのですが、実は潜在意識ではこの状況をいつも望んでいます。そう、母に『がんばったね』って褒めてほしいから。

 

これを心理的逆転と言います。

 

こういう方、実は多くいらっしゃいます。かく言う私もその1人かもしれません。

 

こういうケースでは『お母さんは私を愛していた、認めていた』と呪文のように自分に言い聞かせる事が必要です。

 

そうすれば、不思議と周りの環境も劇的に変化していきます。私も実践し、変化を感じた1人です。

 

私もそうかも?と思った方はぜひ試してみてくださいね。

 

 


 

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この記事はムチウチ症と首のボキボキ整体は同じ?その効果とリスクについてお話しします。心当たりのある方はご覧になって下さい。

 

<Text:Takuya Ogata>

1981.12.13生 熊本県宇城市松橋町育ち。23才からカイロプラクティックを学び、その後幾つかの整体院に勤務。28才の時、地元の宇城市で開業。31才の時に熊本市平成に、36才の時に熊本市水前寺に移転。整体の枠に留まらず、フィットネスジムや歯科クリニック等と積極的にコラボし、健康情報を発信し続けている。

 


普段から仕事でお世話になっているMさんとの出会いは、患者様と術者という立場でした。

 

当院より前に通われていた整骨院、整体院で首をボキッとする整体を受けてから、慢性的な首痛、頭痛に悩まされるようになったそうです。

 

首をボキッとする整体、正式にはスラストというカイロプラクティックの技法の1つですが、一瞬で劇的な効果が出る事があるため日本の多くのセラピストに広まりました。

 

しかし、同時に非常にリスキーな技術でもあります。

 

 

筋肉の層の奥にある関節・骨に直接アプローチするため、刺激が強すぎたり違う所を矯正すると関節・骨を支える靭帯(じんたい)という組織に大きなダメージを与えてしまいます。

 

これに非常に似た状態、それが事故で追突された際に起きるムチウチ症です。ムチウチ症は首が衝撃で鞭(ムチ)のようにしなる事でその名がついています。

 

これも首の関節や骨を支える靭帯に大きなダメージを与えて首痛、頭痛、めまい、吐き気といった不定愁訴が起きます。

 

言い換えれば、人工的にムチウチ症を作っているのが首のボキボキ整体だとも言えるのです。

 

もちろん、正確に行えば素晴らしい効果があるのですが、よほどの熟練者じゃないと危険です。残念ながら、ほとんどの整骨院や整体院でやられている首のボキボキはおすすめ出来ません。

 

 

Mさんには丁寧に、慎重に靭帯や筋肉の調整をして『完全に取れた!ありがとう!』と言葉を頂きました。

 

ですが、、、

 

一度ダメージを受け、ゆるんだ輪ゴムのようになってしまった靭帯は元には戻らないのです。長時間のデスクワーク、ストレス、気温の変化、枕等には普段から気を付けなければいけません。

 

首をボキボキされると気持ち良いからと、決して安易な理由で受けないでくださいね。その後死ぬまで、あなたのカラダを苦しめます。

 


 

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この記事は足首の捻挫による膝・股関節への影響についての症例です。スポーツ全般、走る事が好きな方は見てみて下さい。

 

 

<Text:Takuya Ogata>

1981.12.13生 熊本県宇城市松橋町育ち。23才からカイロプラクティックを学び、その後幾つかの整体院に勤務。28才の時、地元の宇城市で開業。31才の時に熊本市平成に、36才の時に熊本市水前寺に移転。整体の枠に留まらず、フィットネスジムや歯科クリニック等と積極的にコラボし、健康情報を発信し続けている。

 


 

一年半ほど前からフィットネスジムに通い、走る事を趣味にしていたYさん。ここ数ヶ月前から特に右の膝や股関節の痛みが強く、今はほとんど走れていないそうです。

 

色々と問診していくと、どうやら痛みが出る前に足首を強く捻った事(俗にいう捻挫)が原因ではないかと推測。

 

早速、後ろから足首を診てみるとこのような状態でした。

 

 

カカトに対して、アキレス腱が大きくカーブしているのがお分かりでしょうか?特に右が酷いですね。この角度はより真っ直ぐに近い方が正常です。

 

こうなっている事により立つ、歩く、走るといった動作に大きく負担がかかります。

 

 

足首・足裏はからだの土台です。膝や股関節が硬い、痛いからといくら鍛えたりストレッチをしたとしても、土台がゆがんでその機能を果たせていなければ

 

立って、歩いて、走った瞬間に膝や股関節の筋肉は硬くなり痛みは何度でもぶり返します。

 

Yさんにその説明をし、全身調整した後に足首が安定するテーピングをほどこすと・・・

 

前にかがんでも痛くないし、痺れもなくなりました!!

 

と喜んでもらいました。あとは足首が普段から安定するように、テーピングやインソールを使ったり、靴選びに気を付けて頂くように指導しました。

 

皆さんも、くれぐれもお気をつけください!

 


 

イ泙箸

いかがでしたか?その他気になる事がありましたら、下記のリンク先、又はコメント欄にてご質問下さい。最後までご覧頂きありがとうございました。

 

■当院の場所と駐車場

 

当院は熊本都市バス競輪場前バス停そばのマンションになります。

 

 

通勤にバスをご利用の方はもちろん、近くの交番横のコインパーキングを停めて頂けばお車でのご来店も可能です。

 

 

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こんにちは。熊本市中央区水前寺の整体サロン¨おがた整体室¨です。

 

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この記事はぎっくり腰や椎間板ヘルニアが急な冷え込みや気圧の変化で起こる原因について解説していきます。

 

 

<Text:Takuya Ogata>

1981.12.13生 熊本県宇城市松橋町育ち。23才からカイロプラクティックを学び、その後幾つかの整体院に勤務。28才の時、地元の宇城市で開業。31才の時に熊本市平成に、36才の時に熊本市水前寺に移転。整体の枠に留まらず、フィットネスジムや歯科クリニック等と積極的にコラボし、健康情報を発信し続けている。

 

 

■もくじ

,っくり腰・椎間板ヘルニアと気温や気圧

△っくり腰・椎間板ヘルニアになったら

整形外科、整骨院、整体院の選び方

さい鯢佞韻燭せ兩や動き

イ泙箸

 

 

,っくり腰・椎間板ヘルニアと気温や気圧

 

西洋では『魔女の一撃』とも呼ばれるぎっくり腰。ピキッという感覚の後、動くのすら困難になってしまいます。何を隠そう、著者の私もぎっくり腰経験者です。

 

そんなぎっくり腰と、腰痛の代名詞の椎間板ヘルニアは実はほぼ同じです。腰痛は奥が深く、様々な原因があるので今回は急性の腰痛、それも前かがみや座った時に痛むタイプについて解説致します。

 

台風や雨が来る前、急に冷え込んだ時、ぎっくり腰になったり椎間板ヘルニアの痛みが悪化した経験はありませんか?

 

 

これには原因があり、そこには『内部圧力』というものが深く関係しています。内部圧力?聞きなれない言葉ですよね。簡単にご説明すると、身体の内側の圧力の事を指します。このタイヤが人間のカラダだと思って下さい。

 

 

このタイヤ、適度な空気量を保っているから快適に道を走ります。もし、空気が多すぎたら?パンパンになって破裂します。もし、空気が少なすぎたら?しぼんで上手く走れません。

 

これ、人間のからだも同じなんです。台風や雨が降る前、急に冷え込んだ時はからだは膨張して空気がパンパンの状態になります。すると、体幹の筋肉が上手く働かなくなるので、前かがみや座った時に椎間板や靭帯といった骨を支える所に負担がかかります。

 

これが神経の圧迫に繋がってぎっくり腰や椎間板ヘルニアのような症状が出てしまうのです。

 

 

△っくり腰・椎間板ヘルニアになったら?

 

では、ぎっくり腰や椎間板ヘルニアになってしまったらどうすればいいのか?簡単にご説明していきます。

 

1.動きすぎず、仰向けや横向きになる

 

電気が走るような痛み、患部に熱を感じるような痛みがある時はとにかく動きすぎないで下さい。仰向けであれば、膝裏辺りにクッションや枕を乗せて、横向きであればエビのように丸まった姿勢で安静にするのがおすすめです。

 

2.少しずつ動いて体操を行う

 

少し動けるようになってきたら、無理のない体操・エクササイズを行っていきましょう。今回の場合は腰を反る動きを少しずつやる体操(マッケンジー体操)等がおすすめです。とにかく焦らない、がんばらない、無理しない事。

 

 

3.適切な病院・治療院へ行く

日常の動作が何とか出来るようになったら、整形外科や整骨院、整体院で一度しっかり診てもらう事をおすすめします。

 

整形外科、整骨院、整体院の選び方

 

どこで診てもらったらいいのか?多くの方が迷われると思いますが、まずは整形外科さんで診てもらい検査を受けるのが無難です。

 

万が一、骨や椎間板・軟部組織に損傷等があった場合に安易に手技療法を受けるのは危険だからです。

 

 

骨や椎間板・軟部組織に問題がなく、痛み止めの薬を飲んだり電気を当てても改善しない場合に整骨院や整体院をチョイスしてください。

 

じゃあ、どちらがいいのか?正直これはセラピストの力量や重症度によって変わるのでどちらとも言えません。違いとしては、自費の整体院の方が長くしっかり¨診れる¨という事くらい。ですが、整体院の方が良いとは一概には言えません。

 

インターネットの情報や周りの人に聞くのが一番無難なのかもしれませんね。

 

 

さい鯢佞韻燭せ兩や動き

 

最後に、普段どのような姿勢や動きに気を付けたらいいのか?をお伝えします。

 

まずは長時間の座り仕事。次に前かがみの姿勢です。こちらのグラフをご覧ください。

 

出典:Nachemson.1976

 

これは立位(真っ直ぐ立った時)を100とした時、他の姿勢の椎間板への負担を数値化したものです。真っ直ぐ立った時に比べて、前かがみや座り姿勢、そしてそのコンビネーションの動きがどれだけ負担になるか一目瞭然ですよね。

 

以上の点から、ぎっくり腰や椎間板ヘルニアの再発防止にはどのようにからだを使うかが重要になってきます。

 


 

イ泙箸

いかがでしたか?記事を読んで分かるように、ぎっくり腰や椎間板ヘルニアは少し特殊です。適切な対処、選択をしないと悪化する事もあります。慎重に選んで下さいね。その他気になる事がありましたら、下記のリンク先、又はコメント欄にてご質問下さい。最後までご覧頂きありがとうございました。

 

■当院の場所と駐車場

 

当院は熊本都市バス競輪場前バス停そばのマンションになります。

 

 

通勤にバスをご利用の方はもちろん、近くの交番横のコインパーキングを停めて頂けばお車でのご来店も可能です。

 

 

おがた整体室HP

https://ogata-seitaishitsu.com/

 

おがた整体室公式Blog

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